Verstehen
Euren Alltag verstehen
Du erzählst, was euch gerade belastet und was schon gut klappt. Wir sammeln konkrete Situationen und schauen, wann sie besonders anstrengend werden.
ADHS-Elternberatung
und -training
Für Eltern, die den Alltag mit ADHS oder dem Verdacht darauf besser verstehen möchten und Wege suchen, die zu ihrer Familie passen. Mit Zeit zum Nachfragen, zum Ausprobieren und zum Austausch.
Vielleicht kennst du das aus deinem Alltag …
… Situationen, die müde machen und bei denen man sich fragt, ob man etwas falsch macht
Morgens beginnt es mit dem Anziehen, und bis zur Haustür hast du dasselbe Gespräch schon dreimal geführt.
Die Hausaufgaben dauern Stunden, und am Ende sind alle erschöpft, du und dein Kind.
Aus einem kleinen Anlass wird ein großer Streit, und danach bleibt das schlechte Gewissen.
Du ermahnst den ganzen Tag und merkst, dass für das Schöne kaum Raum bleibt.
Rückmeldungen aus Kita oder Schule verunsichern dich, und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Du und dein Partner oder deine Partnerin erlebt den Alltag unterschiedlich und seid euch nicht immer einig, wie ihr reagieren wollt.
Gut zu wissen
ADHS in verständlichen Worten
Was ADHS ist
ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit, die vor allem die Aufmerksamkeit, die Impulskontrolle und das Aktivitätsniveau betrifft. Sie beginnt in der Kindheit und zeigt sich bei jedem Kind anders. Manche Kinder sind vor allem unruhig, andere eher verträumt und leicht ablenkbar.
Was ADHS nicht ist
ADHS entsteht nicht durch Erziehungsfehler und hat nichts mit bösem Willen oder mangelnder Intelligenz zu tun. Die Anforderungen des Alltags treffen auf ein Gehirn, das anders arbeitet, und das erklärt vieles, was von außen wie Absicht aussieht.
Wer was übernimmt
Diagnose und Behandlung liegen bei Kinder- und Jugendärztinnen, Psychotherapeuten und spezialisierten Praxen. Ich biete keine Diagnostik an. Ich begleite dich im Alltag mit deinem Kind, erkläre, was dahinterstecken kann, und überlege mit dir Wege, die zu deiner Familie passen.
Die Beratung
ADHS-Elternberatung im Einzelgespräch
Wenn du im geschützten Rahmen sprechen möchtest oder euer Alltag eine ganz eigene Antwort braucht, schauen wir in Einzelgesprächen auf deine Familie. Die Beratung ist jederzeit buchbar und unabhängig vom Elterntraining.
Einordnen
Einordnen und erklären
Ich erkläre, was bei ADHS im Gehirn und im Zusammenspiel in der Familie passieren kann, bezogen auf eure Situationen und nicht allgemein.
Ausprobieren
Kleine Schritte finden
Wir überlegen, was zu euch passt, und du nimmst eine kleine Idee für zu Hause mit. Im nächsten Gespräch schauen wir, was gelungen ist und was nicht.
Auf Wunsch
Das Umfeld einbeziehen (optional)
Wenn du magst, überlegen wir, ob und wie Schule, Kita oder Praxis einbezogen werden können und was du für Gespräche dort brauchst. Das entscheidest du.
Wie viele Gespräche sinnvoll sind, ist bei jeder Familie anders. Das klären wir gemeinsam, zum Beispiel im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Ort: meine Praxis in der Hauptstraße 16 in Besigheim.
Das Training
Sechs Module, die aufeinander aufbauen
Jedes Modul beginnt mit einer Situation aus dem Alltag, erklärt, was dabei passiert, lässt Raum für eine Übung und gibt eine kleine Idee für zu Hause mit. Du wählst aus, was zu euch passt.
Modul 1
Ankommen und verstehen
Ihr lernt euch kennen, wir sammeln eure Alltagssituationen, und ADHS wird offen erklärt: was dazugehört, was nicht und wie unterschiedlich es sich zeigen kann.
Modul 2
Wie das Gehirn arbeitet
Aufmerksamkeit, Impulse und Belohnung in Alltagsbildern erklärt. Dazu der Teufelskreis, in dem sich Kind und Eltern gegenseitig aufschaukeln, und der Blick darauf, wie er sich verlassen lässt.
Modul 3
Das Positive sehen
Kinder mit ADHS hören oft vor allem, was nicht klappt. Hier geht es um Stärken, um gemeinsame Zeit und darum, Gelungenes zu bemerken, auch für dich selbst.
Modul 4
Klar sprechen, verlässlich bleiben
Wie Aufforderungen so ankommen, dass sie gehört werden, und wie wenige, verständliche Regeln im Familienalltag Halt geben.
Modul 5
Schwierige Situationen
Was hinter herausforderndem Verhalten stecken kann, und wie ihr Hausaufgaben, Morgenroutine und Konflikte so gestalten könnt, dass die Beziehung dabei im Mittelpunkt bleibt.
Modul 6
Kraft, Netzwerk und Weiterweg
Raum für eure Alltagsfragen, Entlastung für dich und ein Überblick, wer euch sonst unterstützen kann. Aus der Gruppe kann ein fester ADHS-Stammtisch werden.
Format
Gruppe mit maximal fünf bis sechs Elternteilen oder Elternpaaren
Dauer
90 bis 120 Minuten pro Modul
Termine
Fester Wochentag und feste Uhrzeit, abgestimmt bei der Anmeldung
Ort
In meiner Praxis in der Hauptstraße 16 in Besigheim
Trainingsrunden plane ich nach Interesse. Wenn du dich auf die Infoliste einträgst, melde ich mich mit Informationen und später mit einem Terminvorschlag. Ob du dich dann anmeldest, entscheidest du ganz in Ruhe.
Infoliste
Auf dem Laufenden bleiben
Ich schreibe dir, sobald neue ADHS-Elterntrainings geplant werden, und gebe Bescheid, wenn es Neues zur Elternberatung gibt. Als kleines Dankeschön für dein Interesse bekommst du das Handout „Sonnen-Tagebuch“ aus dem Training als Vorgeschmack: eine einfache Wochenübersicht, mit der du festhältst, was schön war und was geholfen hat.
Handout zum Mitnehmen
Sonnen-Tagebuch
Eine Wochenübersicht, um Gelungenes zu notieren: was schön war, was geholfen hat und was du mitnimmst.
Was du vielleicht wissen möchtest
Muss mein Kind eine Diagnose haben?
Nein. Beratung und Training stehen auch Eltern offen, deren Kind noch auf eine Abklärung wartet oder bei denen ein Verdacht besteht. Und wenn du dich in den Situationen oben wiederfindest, ohne dass eine Diagnose im Raum steht, bist du ebenfalls willkommen.
Beratung oder Training: was passt zu uns?
Die Beratung ist ein Einzelgespräch, in dem wir auf eure ganz eigene Situation schauen. Das Training ist eine feste Reihe mit sechs Modulen in einer kleinen Gruppe, mit Raum für Austausch. Im Kennenlerngespräch überlegen wir gemeinsam, was sich für dich stimmiger anfühlt. Beides lässt sich auch verbinden.
Ist das eine Therapie?
Nein. Beratung und Training sind kein Ersatz für Diagnostik oder Behandlung. Sie bieten Wissen, Austausch und Übungen für den Familienalltag und lassen sich gut mit ärztlicher oder therapeutischer Begleitung verbinden.
Kommt mein Kind mit?
Beratung und Training richten sich an Eltern. Dein Kind ist nicht dabei und wird nicht beurteilt oder behandelt.
Wie vertraulich ist das, was ich erzähle?
Was du in der Einzelberatung erzählst, bleibt bei mir. Im Training vereinbaren wir zu Beginn gemeinsam, dass alles, was in der Gruppe über Familien erzählt wird, in der Gruppe bleibt.
Lass uns kurz sprechen
Im kostenlosen Kennenlerngespräch erzählst du mir, wie euer Alltag gerade aussieht, und wir klären gemeinsam, ob und wie Beratung oder Training zu euch passt.